溫仁孝 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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3.1 km | 00:16:13 | 05:11/km

日期: 2019-11-14 21:59 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'28" / 05'07" / 04'57" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'34")

05'06" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'32")

04'57"

1000 / 3000

4

00'41"

(16'13")

05'35" (+00'38")

122 / 3122

11月累積里程 : 156.61 km

美金濃 wave rider 26號累積 : 877.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

chichi, 王誠一和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'07"	00:10'35"
3	04'57"	00:15'32"
3.1	07'35"	00:16'28"

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