9.1 km | 00:57:22 | 06:16/km日期: 2019-11-19 17:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'14" / 05'54" / 05'47" / 06'04" / 06'10" / 06'28" / 06'36" / 06'36" / 06'39" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'36") | 142 / 9143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.28 km 
Mizuno EQUATE 2 累積 :
1403.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'54" | 00:12'08" |
| 3 | 05'47" | 00:17'55" |
| 4 | 06'04" | 00:23'59" |
| 5 | 06'10" | 00:30'09" |
| 6 | 06'28" | 00:36'37" |
| 7 | 06'36" | 00:43'13" |
| 8 | 06'36" | 00:49'49" |
| 9 | 06'39" | 00:56'28" |
| 9.1 | 06'22" | 00:57'23" |
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