8.1 km | 00:55:49 | 06:51/km日期: 2019-11-17 20:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'30" / 07'43" / 07'13" / 06'58" / 06'23" / 06'13" / 06'09" / 05'55" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+02'32") | 1061 / 1061 |
| 2 | | 07'41" (+01'43") | 1057 / 2118 |
| 3 | | 07'10" (+01'12") | 1072 / 3191 |
| 4 | | 06'51" (+00'53") | 1073 / 4265 |
| 5 | | 06'22" (+00'24") | 1062 / 5327 |
| 6 | | 06'11" (+00'13") | 1078 / 6406 |
| 7 | | 05'58" | 1072 / 7478 |
| 8 | | 05'41" | 655 / 8134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.64 km 
MIZUNO WAVE Rider 累積 :
2183.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'43" | 00:16'13" |
| 3 | 07'13" | 00:23'26" |
| 4 | 06'58" | 00:30'24" |
| 5 | 06'23" | 00:36'47" |
| 6 | 06'13" | 00:43'00" |
| 7 | 06'09" | 00:49'09" |
| 8 | 05'55" | 00:55'04" |
| 8.1 | 05'28" | 00:55'48" |
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