Grant Lee 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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13.2 km | 01:15:07 | 05:41/km

日期: 2019-11-19 06:36 - 卡路里: 998 Cal

Pace: 06'07" / 05'51" / 05'44" / 05'54" / 05'52" / 05'36" / 05'36" / 05'33" / 05'26" / 05'12" / 04'47" / 06'05" / 05'58" / 07'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 207.57 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

胡正銘（新竹瘋）, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'51"	00:11'58"
3	05'44"	00:17'42"
4	05'54"	00:23'36"
5	05'52"	00:29'28"
6	05'36"	00:35'04"
7	05'36"	00:40'40"
8	05'33"	00:46'13"
9	05'26"	00:51'39"
10	05'12"	00:56'51"
11	04'47"	01:01'38"
12	06'05"	01:07'43"
13	05'58"	01:13'41"
13.3	05'08"	01:15'09"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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