7.4 km | 01:05:52 | 08:55/km日期: 2019-11-19 11:19 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'53" / 10'02" / 08'37" / 09'25" / 10'00" / 09'30" / 08'02" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+00'26") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 08'37" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 09'44" (+01'07") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 07'58" | 1380 / 7380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 10'02" | 00:17'55" |
| 3 | 08'37" | 00:26'32" |
| 4 | 09'25" | 00:35'57" |
| 5 | 10'00" | 00:45'57" |
| 6 | 09'30" | 00:55'27" |
| 7 | 08'02" | 01:03'29" |
| 7.4 | 07'47" | 01:06'27" |
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