5.1 km | 00:34:57 | 06:52/km日期: 2019-11-18 20:46 - 平均心率: 166 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'00" / 07'03" / 07'05" / 07'26" / 06'45" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'15") | 89 / 5089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'03" | 00:13'03" |
| 3 | 07'05" | 00:20'08" |
| 4 | 07'26" | 00:27'34" |
| 5 | 06'45" | 00:34'19" |
| 5.1 | 07'04" | 00:34'57" |
留言 
