4.8 km | 00:40:00 | 08:20/km日期: 2019-11-21 18:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'37" / 08'29" / 08'41" / 07'47" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+00'39") | 592 / 592 |
2 | | 08'37" (+00'51") | 1000 / 1592 |
3 | | 08'48" (+01'02") | 1000 / 2592 |
4 | | 08'17" (+00'31") | 307 / 2900 |
5 | | 07'46" | 1000 / 3900 |
6 | | 07'53" (+00'07") | 282 / 4183 |
7 | | 08'13" (+00'27") | 607 / 4790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'29" | 00:17'06" |
3 | 08'41" | 00:25'47" |
4 | 07'47" | 00:33'34" |
4.8 | 08'08" | 00:40'00" |