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五四三
台中
ID 366572
58 位追隨者
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五四三
1.0 km
|
00:14:23
|
14:17/km
日期:
2019-11-20 15:03
-
平均心率:
89
-
卡路里:
69 Cal
-
平均步頻:
116
Pace: 14'18" / 13'53" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'18"
(14'18")
14'18"
1000 / 1000
2
00'04"
(14'23")
11'35"
6 / 1006
台中
五
四三
·
留言
散散步~感覺好很多了!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
356.46 km
夾腳拖 Buffalo 累積 :
495.5 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
LUCKY LlN
,
Fanny
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
陳宥廩
我還沒好耶,還在鐵腿...
2019-11-20 16:46 ·
1
個人推
黃國彰
我看了還在披波彩~
2019-11-20 16:52 ·
1
個人推
鄭嘉銘
我鐵腿還沒好,羨慕你還能散步
2019-11-20 16:56 ·
1
個人推
五四三
樓上這三位神人~
鐵腿還可以繼續跑,我也跪了!
2019-11-20 17:09 ·
夏言暖
巫大哥明天一定又開始復出了…我懂😆
2019-11-20 17:14 ·
1
個人推
佳田
我還沒好耶,還在鐵腿……
看記錄就知道,只有我不豪小
2019-11-20 20:40 ·
1
個人推
Mint Black
帥欸
我也想要這種照片
2019-11-21 06:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
14'18"
00:14'18"
1.0
13'36"
00:14'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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randallkwo
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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