7.4 km | 00:50:12 | 06:47/km日期: 2019-11-21 05:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'06" / 06'04" / 07'28" / 06'36" / 06'59" / 06'54" / 07'13" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+01'22") | 386 / 7386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'04" | 00:12'10" |
| 3 | 07'28" | 00:19'38" |
| 4 | 06'36" | 00:26'14" |
| 5 | 06'59" | 00:33'13" |
| 6 | 06'54" | 00:40'07" |
| 7 | 07'13" | 00:47'20" |
| 7.4 | 07'24" | 00:50'12" |
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