7.0 km | 00:46:36 | 06:38/km日期: 2019-11-19 19:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 167
Pace: 06'47" / 06'36" / 07'04" / 06'15" / 06'23" / 06'27" / 06'47" / 14'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.04 km 
母子鱷魚3代 紅白 Y拖-2 39-1 累積 :
803.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'36" | 00:13'23" |
| 3 | 07'04" | 00:20'27" |
| 4 | 06'15" | 00:26'42" |
| 5 | 06'23" | 00:33'05" |
| 6 | 06'27" | 00:39'32" |
| 7 | 06'47" | 00:46'19" |
| 7.0 | 14'45" | 00:46'36" |
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