9.3 km | 00:51:40 | 05:33/km日期: 2019-11-21 16:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 01'24" / 12'18" / 04'36" / 04'35" / 04'25" / 04'40" / 04'32" / 04'35" / 04'33" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'46") | 948 / 948 |
| 2 | | 31'08" (+26'38") | 321 / 1270 |
| 3 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 2270 |
| 4 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 3270 |
| 5 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 4270 |
| 6 | | 04'30" | 1000 / 5270 |
| 7 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 6270 |
| 8 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 7270 |
| 9 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 8270 |
| 10 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 9270 |
| 11 | | 05'28" (+00'58") | 20 / 9290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.26 km 
MIZUNO WAVE AERO 17 累積 :
3270.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'24" | 00:01'24" |
| 2 | 12'18" | 00:13'42" |
| 3 | 04'36" | 00:18'18" |
| 4 | 04'35" | 00:22'53" |
| 5 | 04'25" | 00:27'18" |
| 6 | 04'40" | 00:31'58" |
| 7 | 04'32" | 00:36'30" |
| 8 | 04'35" | 00:41'05" |
| 9 | 04'33" | 00:45'38" |
| 9.3 | 04'25" | 00:46'55" |
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