陳聖文 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳聖文彰化
ID 358963

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5.6 km | 00:36:53 | 06:38/km

日期: 2019-11-22 18:02 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'53" / 06'25" / 06'25" / 06'19" / 05'39" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'48" (+02'08")

996 / 996

2

06'26"

(14'13")

06'27" (+00'47")

995 / 1992

3

06'30"

(20'43")

06'24" (+00'44")

1013 / 3005

4

06'14"

(26'57")

06'17" (+00'37")

991 / 3996

5

05'44"

(32'41")

05'40"

1009 / 5006

6

03'39"

(36'20")

06'35" (+00'55")

553 / 5559

11月累積里程 : 69.06 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'25"	00:14'18"
3	06'25"	00:20'43"
4	06'19"	00:27'02"
5	05'39"	00:32'41"
5.6	06'31"	00:36'20"

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