5.4 km | 00:32:07 | 05:56/km日期: 2019-11-20 17:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'23" / 06'02" / 05'58" / 05'59" / 05'50" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+02'05") | 205 / 205 |
| 2 | | 06'28" (+01'57") | 205 / 411 |
| 3 | | 06'16" (+01'45") | 204 / 615 |
| 4 | | 06'14" (+01'43") | 208 / 823 |
| 5 | | 06'15" (+01'44") | 199 / 1023 |
| 6 | | 06'01" (+01'30") | 213 / 1236 |
| 7 | | 06'12" (+01'41") | 203 / 1440 |
| 8 | | 06'08" (+01'37") | 203 / 1643 |
| 9 | | 05'48" (+01'17") | 212 / 1856 |
| 10 | | 05'52" (+01'21") | 207 / 2063 |
| 11 | | 06'02" (+01'31") | 204 / 2267 |
| 12 | | 05'57" (+01'26") | 212 / 2480 |
| 13 | | 05'56" (+01'25") | 207 / 2687 |
| 14 | | 05'58" (+01'27") | 206 / 2894 |
| 15 | | 05'56" (+01'25") | 210 / 3104 |
| 16 | | 06'02" (+01'31") | 207 / 3311 |
| 17 | | 06'01" (+01'30") | 202 / 3513 |
| 18 | | 05'53" (+01'22") | 203 / 3717 |
| 19 | | 06'00" (+01'29") | 205 / 3922 |
| 20 | | 05'56" (+01'25") | 204 / 4127 |
| 21 | | 05'54" (+01'23") | 202 / 4330 |
| 22 | | 06'01" (+01'30") | 204 / 4535 |
| 23 | | 05'49" (+01'18") | 208 / 4743 |
| 24 | | 05'36" (+01'05") | 210 / 4954 |
| 25 | | 05'18" (+00'47") | 207 / 5161 |
| 26 | | 04'31" | 213 / 5375 |
| 27 | | 03'54" | 28 / 5403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.64 km 
SKECHERS RIDE4 累積 :
1798.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'02" | 00:12'25" |
| 3 | 05'58" | 00:18'23" |
| 4 | 05'59" | 00:24'22" |
| 5 | 05'50" | 00:30'12" |
| 5.4 | 04'42" | 00:32'06" |
留言 
展開計圈分析
