7.8 km | 00:45:17 | 05:46/km日期: 2019-11-22 19:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 07'41" / 06'19" / 05'42" / 05'24" / 05'24" / 05'22" / 05'10" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 842 / 7842 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.98 km 
asics kayano 累積 :
793.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'19" | 00:14'00" |
| 3 | 05'42" | 00:19'42" |
| 4 | 05'24" | 00:25'06" |
| 5 | 05'24" | 00:30'30" |
| 6 | 05'22" | 00:35'52" |
| 7 | 05'10" | 00:41'02" |
| 7.8 | 05'02" | 00:45'17" |
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