3.8 km | 00:29:06 | 07:40/km日期: 2019-11-19 19:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'13" / 06'31" / 07'45" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+01'49") | 795 / 3795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 06'31" | 00:14'44" |
| 3 | 07'45" | 00:22'29" |
| 3.8 | 07'45" | 00:28'39" |
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