5.5 km | 00:31:45 | 05:47/km日期: 2019-11-21 17:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 06'22" / 05'54" / 05'56" / 05'43" / 05'31" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+02'20") | 208 / 208 |
| 2 | | 06'32" (+02'16") | 209 / 417 |
| 3 | | 06'16" (+02'00") | 207 / 624 |
| 4 | | 06'10" (+01'54") | 207 / 832 |
| 5 | | 06'14" (+01'58") | 200 / 1032 |
| 6 | | 05'52" (+01'36") | 206 / 1239 |
| 7 | | 05'46" (+01'30") | 207 / 1447 |
| 8 | | 05'46" (+01'30") | 207 / 1655 |
| 9 | | 05'58" (+01'42") | 209 / 1864 |
| 10 | | 06'06" (+01'50") | 207 / 2071 |
| 11 | | 06'01" (+01'45") | 207 / 2279 |
| 12 | | 05'57" (+01'41") | 212 / 2491 |
| 13 | | 05'50" (+01'34") | 208 / 2700 |
| 14 | | 05'50" (+01'34") | 208 / 2908 |
| 15 | | 05'55" (+01'39") | 208 / 3116 |
| 16 | | 05'55" (+01'39") | 202 / 3319 |
| 17 | | 05'42" (+01'26") | 212 / 3532 |
| 18 | | 05'37" (+01'21") | 213 / 3745 |
| 19 | | 05'33" (+01'17") | 213 / 3958 |
| 20 | | 05'34" (+01'18") | 206 / 4165 |
| 21 | | 05'28" (+01'12") | 207 / 4372 |
| 22 | | 05'40" (+01'24") | 205 / 4578 |
| 23 | | 05'29" (+01'13") | 209 / 4787 |
| 24 | | 05'22" (+01'06") | 204 / 4991 |
| 25 | | 05'14" (+00'58") | 209 / 5201 |
| 26 | | 04'16" | 210 / 5412 |
| 27 | | 04'40" (+00'24") | 8 / 5420 |
| 28 | | 05'39" (+01'23") | 58 / 5479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.64 km 
MIZUNO WAVE Rider 累積 :
2183.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'54" | 00:12'16" |
| 3 | 05'56" | 00:18'12" |
| 4 | 05'43" | 00:23'55" |
| 5 | 05'31" | 00:29'26" |
| 5.5 | 04'49" | 00:31'45" |
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