4.5 km | 00:28:55 | 06:25/km日期: 2019-11-24 07:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 07'47" / 06'12" / 08'25" / 05'27" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'36") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'12" | 00:13'59" |
| 3 | 08'25" | 00:22'24" |
| 4 | 05'27" | 00:27'51" |
| 4.5 | 06'02" | 00:30'52" |
留言 
