5.1 km | 00:18:59 | 03:45/km日期: 2019-11-21 06:30 - 平均心率: 173 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 03'50" / 03'50" / 03'44" / 03'43" / 03'44" / 02'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'12") | 403 / 403 |
| 2 | | 03'53" (+00'15") | 401 / 804 |
| 3 | | 03'47" (+00'09") | 407 / 1211 |
| 4 | | 03'47" (+00'09") | 402 / 1613 |
| 5 | | 03'50" (+00'12") | 396 / 2010 |
| 6 | | 03'44" (+00'06") | 404 / 2415 |
| 7 | | 03'43" (+00'05") | 402 / 2818 |
| 8 | | 03'43" (+00'05") | 406 / 3224 |
| 9 | | 03'41" (+00'03") | 405 / 3629 |
| 10 | | 03'43" (+00'05") | 404 / 4034 |
| 11 | | 03'47" (+00'09") | 397 / 4431 |
| 12 | | 03'38" | 411 / 4842 |
| 13 | | 03'32" | 212 / 5054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 384.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'50" | 00:07'40" |
| 3 | 03'44" | 00:11'24" |
| 4 | 03'43" | 00:15'07" |
| 5 | 03'44" | 00:18'51" |
| 5.1 | 02'27" | 00:18'59" |
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