10.1 km | 01:19:05 | 07:49/km日期: 2019-11-25 08:12 - 總爬升: 382 m - 地點: 龍欣道 - 天氣: 23°C 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 23'50" / 10'55" / 07'58" / 18'15" / 18'05" / 17'55" / 11'30" / 06'32" / 07'04" / 07'08" / 08'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.18 km 
Hoka Vanquish 3 累積 :
427.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'50" | 00:23'50" |
| 2 | 10'55" | 00:34'45" |
| 3 | 07'58" | 00:42'43" |
| 4 | 18'15" | 01:00'58" |
| 5 | 18'05" | 01:19'03" |
| 6 | 17'55" | 01:36'58" |
| 7 | 11'30" | 01:48'28" |
| 8 | 06'32" | 01:55'00" |
| 9 | 07'04" | 02:02'04" |
| 10 | 07'08" | 02:09'12" |
| 10.1 | 08'31" | 02:10'02" |
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