5.0 km | 00:22:11 | 04:26/km日期: 2019-11-24 22:19 - 地點: 龍岡 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 170 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4032 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 04'40" / 04'33" / 04'28" / 04'22" / 04'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" (+00'24") | 1010 / 1010 | 177 / 119 |
| 2 | | 04'29" (+00'12") | 1003 / 2013 | 182 / 122 |
| 3 | | 04'28" (+00'11") | 1014 / 3027 | 181 / 123 |
| 4 | | 04'17" | 1001 / 4029 | 181 / 128 |
| 5 | | 04'06" | 1000 / 5030 | 186 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.84 km 
Nike Zoom fly3 NO.1白 累積 :
1334.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'33" | 00:09'13" |
| 3 | 04'28" | 00:13'41" |
| 4 | 04'22" | 00:18'03" |
| 5 | 04'07" | 00:22'10" |
| 5.0 | 20'50" | 00:22'11" |
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