10.1 km | 01:05:15 | 06:28/km日期: 2019-11-28 22:40 - 總爬升: 240 m - 地點: 新竹 - 天氣: 冷 - 平均心率: 180 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 10140 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 05'47" / 06'08" / 06'02" / 06'22" / 06'30" / 06'29" / 06'19" / 06'36" / 06'49" / 06'32" / 21'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'45") | 50 / 50 | 156 / 96 |
| 2 | | 05'52" | 1006 / 1056 | 166 / 102 |
| 3 | | 06'13" (+00'21") | 1002 / 2058 | 164 / 97 |
| 4 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 3058 | 158 / 102 |
| 5 | | 06'28" (+00'36") | 1002 / 4061 | 154 / 100 |
| 6 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 5061 | 162 / 93 |
| 7 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 6061 | 157 / 98 |
| 8 | | 06'19" (+00'27") | 1003 / 7064 | 154 / 102 |
| 9 | | 06'57" (+01'05") | 1000 / 8065 | 144 / 99 |
| 10 | | 06'53" (+01'01") | 1001 / 9067 | 155 / 93 |
| 11 | | 06'47" (+00'55") | 1001 / 10068 | 139 / 105 |
| 12 | | 06'56" (+01'04") | 9 / 10078 | 90 / 160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.58 km 
ASICS TJR335-400 累積 :
326.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'08" | 00:11'55" |
| 3 | 06'02" | 00:17'57" |
| 4 | 06'22" | 00:24'19" |
| 5 | 06'30" | 00:30'49" |
| 6 | 06'29" | 00:37'18" |
| 7 | 06'19" | 00:43'37" |
| 8 | 06'36" | 00:50'13" |
| 9 | 06'49" | 00:57'02" |
| 10 | 06'32" | 01:03'34" |
| 10.1 | 21'16" | 01:05'15" |
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