6.7 km | 00:35:41 | 05:17/km日期: 2019-11-27 21:42 - 地點: 到處練習 - 天氣: 有風 - 平均心率: 156 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 00'36" / 04'59" / 05'14" / 05'15" / 05'02" / 05'32" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'30") | 737 / 6737 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.65 km 
3代母子鱷 ㄚ拖淺黃 累積 :
1000.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'36" | 00:00'36" |
| 2 | 04'59" | 00:05'35" |
| 3 | 05'14" | 00:10'49" |
| 4 | 05'15" | 00:16'04" |
| 5 | 05'02" | 00:21'06" |
| 6 | 05'32" | 00:26'38" |
| 6.7 | 05'28" | 00:30'40" |
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