11.8 km | 01:00:53 | 05:10/km日期: 2019-11-26 19:53 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 10838 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C
Pace: 05'31" / 05'43" / 05'19" / 05'00" / 05'02" / 04'59" / 05'13" / 04'50" / 04'57" / 04'51" / 04'56" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 1000 | 178 / 100 |
| 2 | | 05'49" (+00'57") | 1002 / 2002 | 175 / 97 |
| 3 | | 05'21" (+00'29") | 1002 / 3004 | 178 / 104 |
| 4 | | 05'04" (+00'12") | 1003 / 4007 | 180 / 109 |
| 5 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 5008 | 179 / 109 |
| 6 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 6008 | 177 / 111 |
| 7 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 7009 | 175 / 107 |
| 8 | | 04'54" (+00'02") | 1001 / 8011 | 176 / 115 |
| 9 | | 05'03" (+00'11") | 1002 / 9013 | 177 / 111 |
| 10 | | 04'52" | 1002 / 10015 | 180 / 113 |
| 11 | | 05'02" (+00'10") | 1001 / 11017 | 178 / 111 |
| 12 | | 04'52" | 748 / 11765 | 175 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'43" | 00:11'14" |
| 3 | 05'19" | 00:16'33" |
| 4 | 05'00" | 00:21'33" |
| 5 | 05'02" | 00:26'35" |
| 6 | 04'59" | 00:31'34" |
| 7 | 05'13" | 00:36'47" |
| 8 | 04'50" | 00:41'37" |
| 9 | 04'57" | 00:46'34" |
| 10 | 04'51" | 00:51'25" |
| 11 | 04'56" | 00:56'21" |
| 11.8 | 05'54" | 01:00'53" |
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