Joney Tsai 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joney Tsai 桃園
ID 363142

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1.6 km | 00:10:37 | 06:50/km

日期: 2019-11-26 19:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'04" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

03'33"

(10'37")

06'25"

552 / 1552

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 92.99 km

Asics 虎走6 累積 : 456.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

cclin139_Eric 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.6	06'25"	00:10'37"

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