10.3 km | 01:18:38 | 07:39/km日期: 2019-11-26 19:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C
Pace: 07'07" / 07'55" / 07'33" / 07'48" / 07'31" / 07'44" / 07'34" / 07'38" / 08'31" / 07'23" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'31" (+01'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 06'51" | 262 / 10263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'55" | 00:15'02" |
| 3 | 07'33" | 00:22'35" |
| 4 | 07'48" | 00:30'23" |
| 5 | 07'31" | 00:37'54" |
| 6 | 07'44" | 00:45'38" |
| 7 | 07'34" | 00:53'12" |
| 8 | 07'38" | 01:00'50" |
| 9 | 08'31" | 01:09'21" |
| 10 | 07'23" | 01:16'44" |
| 10.3 | 06'53" | 01:18'33" |
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