Jon Li 阿雄 2014/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
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11.2 km | 00:56:24 | 05:02/km

日期: 2014-08-08 18:02 - 地點: 桃園市中山國小 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 04'47" / 04'28" / 04'52" / 05'07" / 05'07" / 05'05" / 05'15" / 05'05" / 05'19" / 05'14" / 05'06" / 05'51" /

8月累積里程 : 169.26 km

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Jon Li 阿雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'28"	00:09'15"
3	04'52"	00:14'07"
4	05'07"	00:19'14"
5	05'07"	00:24'21"
6	05'05"	00:29'26"
7	05'15"	00:34'41"
8	05'05"	00:39'46"
9	05'19"	00:45'05"
10	05'14"	00:50'19"
11	05'06"	00:55'25"
11.2	05'49"	00:56'24"

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成績 : 01:07:05

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