許澤宇 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

許澤宇桃園
ID 78770

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5.3 km | 00:58:35 | 11:01/km

日期: 2019-11-27 20:35 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 11'05" / 10'42" / 10'21" / 10'43" / 11'43" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

11'00" (+00'38")

992 / 992

2

10'42"

(21'37")

10'37" (+00'15")

1006 / 1998

3

10'20"

(31'57")

10'22"

996 / 2995

4

10'54"

(42'51")

10'47" (+00'25")

1009 / 4004

5

11'43"

(54'34")

11'35" (+01'13")

1010 / 5014

6

03'26"

(58'00")

11'35" (+01'13")

296 / 5310

11月累積里程 : 100.35 km

Brooks 7 累積 : 1218.0 km

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Liang-Man, 許澤宇和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	10'42"	00:21'47"
3	10'21"	00:32'08"
4	10'43"	00:42'51"
5	11'43"	00:54'34"
5.3	11'02"	00:58'00"

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