電子李(18^ 3長跑隊) 2011/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

電子李(18^ 3長跑隊) 新竹
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電子李(18^ 3長跑隊)

20.5 km | 01:57:34 | 05:43/km

日期: 2011-07-06 05:54 - 總爬升: 407 m - 卡路里: 1035 Cal

Pace: 06'31" / 06'00" / 05'00" / 06'03" / 06'00" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 06'30" / 05'00" / 06'30" / 05'30" / 06'00" / 05'30" / 06'30" / 05'30" / 05'30" / 06'30" / 05'30" / 04'30" / 04'41" /

7月累積里程 : 117.35 km

M1 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'00"	00:12'31"
3	05'00"	00:17'31"
4	06'03"	00:23'34"
5	06'00"	00:29'34"
6	05'30"	00:35'04"
7	05'30"	00:40'34"
8	05'30"	00:46'04"
9	06'30"	00:52'34"
10	05'00"	00:57'34"
11	06'30"	01:04'04"
12	05'30"	01:09'34"
13	06'00"	01:15'34"
14	05'30"	01:21'04"
15	06'30"	01:27'34"
16	05'30"	01:33'04"
17	05'30"	01:38'34"
18	06'30"	01:45'04"
19	05'30"	01:50'34"
20	04'30"	01:55'04"
20.5	04'41"	01:57'34"

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