李冠漢 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

李冠漢新北市
ID 446546

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5.1 km | 00:25:27 | 05:01/km

日期: 2019-11-29 16:56 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 05'23" / 05'05" / 05'01" / 04'50" / 04'43" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'22" (+00'39")

990 / 990

2

05'09"

(10'28")

05'05" (+00'22")

1011 / 2001

3

04'57"

(15'25")

04'59" (+00'16")

992 / 2994

4

04'50"

(20'15")

04'50" (+00'07")

999 / 3993

5

04'47"

(25'02")

04'43"

1013 / 5007

6

00'14"

(25'16")

05'02" (+00'19")

46 / 5053

下雨收工

11月累積里程 : 85.53 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'05"	00:10'28"
3	05'01"	00:15'29"
4	04'50"	00:20'19"
5	04'43"	00:25'02"
5.1	04'21"	00:25'16"

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