11.7 km | 01:00:56 | 05:12/km日期: 2019-11-27 19:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 10682 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'00" / 05'47" / 05'38" / 05'57" / 06'04" / 05'40" / 03'58" / 05'49" / 03'45" / 03'37" / 03'35" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+02'17") | 1000 / 1000 | 167 / 99 |
| 2 | | 05'46" (+02'03") | 1000 / 2001 | 172 / 100 |
| 3 | | 05'39" (+01'56") | 1002 / 3003 | 173 / 101 |
| 4 | | 06'02" (+02'19") | 1000 / 4003 | 173 / 95 |
| 5 | | 06'05" (+02'22") | 1002 / 5005 | 172 / 95 |
| 6 | | 05'39" (+01'56") | 1000 / 6005 | 174 / 101 |
| 7 | | 04'00" (+00'17") | 1001 / 7007 | 190 / 130 |
| 8 | | 05'53" (+02'10") | 1002 / 8010 | 142 / 118 |
| 9 | | 03'49" (+00'06") | 1001 / 9011 | 195 / 133 |
| 10 | | 03'43" | 1002 / 10014 | 197 / 136 |
| 11 | | 04'01" (+00'18") | 1000 / 11014 | 193 / 128 |
| 12 | | 05'56" (+02'13") | 696 / 11711 | 176 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'47" | 00:11'47" |
| 3 | 05'38" | 00:17'25" |
| 4 | 05'57" | 00:23'22" |
| 5 | 06'04" | 00:29'26" |
| 6 | 05'40" | 00:35'06" |
| 7 | 03'58" | 00:39'04" |
| 8 | 05'49" | 00:44'53" |
| 9 | 03'45" | 00:48'38" |
| 10 | 03'37" | 00:52'15" |
| 11 | 03'35" | 00:55'50" |
| 11.7 | 07'09" | 01:00'56" |
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