辛國鼎 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

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16.0 km | 01:30:39 | 05:39/km

日期: 2019-11-28 18:24 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 涼 - 卡路里: 979 Cal

下班後怕有issue，六點十分就到健身房報到，先上廁所，之後熱身一下，20分就有空位跑步。
狀況不是很好，比昨天差多了，所以只能全程以10.6k/h速度跑，先68分鐘跑完12K，喝水後，繼續跑4K。前12K時由4K後，就很想休息，一直不斷對話，2K2K不斷加上去。
終於破300K，開心。

11月累積里程 : 328.14 km

手動上傳 | 5 years ago

Daniel Chen, Anne 和其他 4 人說推

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