下班後怕有issue，六點十分就到健身房報到，先上廁所，之後熱身一下，20分就有空位跑步。
狀況不是很好，比昨天差多了，所以只能全程以10.6k/h速度跑，先68分鐘跑完12K，喝水後，繼續跑4K。前12K時由4K後，就很想休息，一直不斷對話，2K2K不斷加上去。
終於破300K，開心。