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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    60.0 km | 02:14:31 | 26.7 km/h
    日期: 2019-11-30 06:26 - 總爬升: 443 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'52"  (02'52")
    		21.05 (-26.95)1001 / 1001
    2
    02'04"  (04'56")
    		29.27 (-18.73)1003 / 2004
    3
    05'32"  (10'28")
    		10.94 (-37.06)1006 / 3011
    4
    02'12"  (12'40")
    		27.48 (-20.52)1004 / 4015
    5
    01'56"  (14'36")
    		31.30 (-16.70)1001 / 5016
    展開計圈分析
    6
    01'46"  (16'22")
    		34.29 (-13.71)1006 / 6023
    7
    01'48"  (18'10")
    		33.64 (-14.36)1002 / 7025
    8
    01'54"  (20'04")
    		31.86 (-16.14)1004 / 8029
    9
    01'43"  (21'47")
    		35.29 (-12.71)1006 / 9036
    10
    02'20"  (24'07")
    		26.09 (-21.91)1007 / 10043
    11
    01'58"  (26'05")
    		30.77 (-17.23)1000 / 11043
    12
    02'02"  (28'07")
    		29.75 (-18.25)1002 / 12046
    13
    02'01"  (30'08")
    		30.00 (-18.00)1002 / 13048
    14
    03'30"  (33'38")
    		17.22 (-30.78)1004 / 14052
    15
    02'36"  (36'14")
    		23.38 (-24.62)1008 / 15060
    16
    01'45"  (37'59")
    		34.62 (-13.38)1000 / 16061
    17
    01'51"  (39'50")
    		32.73 (-15.27)1000 / 17062
    18
    02'40"  (42'30")
    		22.64 (-25.36)1004 / 18067
    19
    02'54"  (45'24")
    		20.81 (-27.19)1003 / 19070
    20
    01'33"  (46'57")
    		39.13 (-8.87)1006 / 20077
    21
    01'37"  (48'34")
    		37.50 (-10.50)1005 / 21083
    22
    02'23"  (50'57")
    		25.35 (-22.65)1006 / 22089
    23
    02'56"  (53'53")
    		20.57 (-27.43)1001 / 23090
    24
    01'54"  (55'47")
    		31.86 (-16.14)1000 / 24091
    25
    02'22"  (58'09")
    		25.53 (-22.47)1006 / 25097
    26
    03'00"  (01:01'09")
    		20.11 (-27.89)1005 / 26102
    27
    02'33"  (01:03'42")
    		23.68 (-24.32)1001 / 27103
    28
    01'26"  (01:05'08")
    		42.35 (-5.65)1001 / 28105
    29
    02'05"  (01:07'13")
    		29.27 (-18.73)1009 / 29115
    30
    01'52"  (01:09'05")
    		32.43 (-15.57)1002 / 30117
    31
    03'06"  (01:12'11")
    		19.46 (-28.54)1000 / 31117
    32
    03'17"  (01:15'28")
    		18.37 (-29.63)1002 / 32120
    33
    02'44"  (01:18'12")
    		22.22 (-25.78)1008 / 33128
    34
    01'29"  (01:19'41")
    		40.91 (-7.09)1001 / 34130
    35
    01'35"  (01:21'16")
    		38.30 (-9.70)1003 / 35133
    36
    03'07"  (01:24'23")
    		19.35 (-28.65)1001 / 36134
    37
    03'37"  (01:28'00")
    		16.67 (-31.33)1001 / 37136
    38
    01'42"  (01:29'42")
    		35.64 (-12.36)1006 / 38143
    39
    01'16"  (01:30'58")
    		48.001005 / 39148
    40
    01'58"  (01:32'56")
    		30.77 (-17.23)1005 / 40153
    41
    02'10"  (01:35'06")
    		27.91 (-20.09)1000 / 41154
    42
    02'00"  (01:37'06")
    		30.25 (-17.75)1002 / 42156
    43
    01'46"  (01:38'52")
    		34.29 (-13.71)1001 / 43158
    44
    01'58"  (01:40'50")
    		30.77 (-17.23)1005 / 44164
    45
    02'01"  (01:42'51")
    		30.00 (-18.00)1002 / 45166
    46
    02'12"  (01:45'03")
    		27.48 (-20.52)1001 / 46167
    47
    02'17"  (01:47'20")
    		26.47 (-21.53)1005 / 47173
    48
    02'16"  (01:49'36")
    		26.67 (-21.33)1006 / 48179
    49
    01'51"  (01:51'27")
    		32.73 (-15.27)1002 / 49181
    50
    01'51"  (01:53'18")
    		32.73 (-15.27)1006 / 50188
    51
    02'06"  (01:55'24")
    		28.80 (-19.20)1006 / 51194
    52
    01'59"  (01:57'23")
    		30.51 (-17.49)1007 / 52202
    53
    01'56"  (01:59'19")
    		31.30 (-16.70)1008 / 53210
    54
    02'06"  (02:01'25")
    		28.80 (-19.20)1001 / 54211
    55
    01'59"  (02:03'24")
    		30.51 (-17.49)1000 / 55211
    56
    02'02"  (02:05'26")
    		29.75 (-18.25)1007 / 56219
    57
    02'18"  (02:07'44")
    		26.28 (-21.72)1004 / 57224
    58
    02'21"  (02:10'05")
    		25.71 (-22.29)1002 / 58226
    59
    02'09"  (02:12'14")
    		28.12 (-19.88)1001 / 59227
    60
    02'17"  (02:14'31")
    		19.25 (-28.75)729 / 59956
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 215.59 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    張駿宥, 弱雞民 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.4-2.0 %
    229.0-0.6 %
    310.8-1.2 %
    428.6-0.2 %
    530.0-0.6 %
    634.3-0.3 %
    733.31.3 %
    832.41.8 %
    934.61.0 %
    1026.13.5 %
    1130.3-0.2 %
    1229.8-2.4 %
    1331.01.6 %
    1417.93.1 %
    1521.14.0 %
    1637.9-2.9 %
    1731.6-1.2 %
    1822.83.6 %
    1921.33.1 %
    2035.6-2.8 %
    2137.9-2.1 %
    2225.9-1.3 %
    2320.81.0 %
    2430.3-0.9 %
    2527.31.1 %
    2620.62.6 %
    2721.83.6 %
    2841.9-3.0 %
    2929.81.5 %
    3033.3-1.2 %
    3119.64.0 %
    3220.73.7 %
    3318.73.7 %
    3437.9-3.1 %
    3544.4-4.7 %
    3622.45.6 %
    3716.64.4 %
    3826.7-4.7 %
    3944.4-4.2 %
    4034.3-2.7 %
    4130.33.2 %
    4226.34.2 %
    4337.1-1.3 %
    4430.31.3 %
    4531.0-0.5 %
    4628.11.2 %
    4727.11.3 %
    4825.51.8 %
    4931.9-1.9 %
    5032.7-1.0 %
    5130.8-1.1 %
    5229.5-0.4 %
    5331.3-1.3 %
    5430.32.5 %
    5530.3-0.4 %
    5629.81.2 %
    5731.0-0.6 %
    5824.8-0.6 %
    5926.51.8 %
    6023.73.4 %
    60.0-2.63.0 %

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