Jin Tseng 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
ID 4974

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0.5 km | 00:03:50 | 08:31/km

日期: 2019-12-01 15:48 - 地點: 中和復興國小 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 112 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'31" /

兒子今天肚子不舒服，只跑了2圈。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 33.64 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鐵弟, 田派霖和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'33"	00:03'50"

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