7.0 km | 01:00:40 | 08:38/km日期: 2019-11-30 15:50 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 190 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 08'33" / 10'51" / 10'52" / 08'55" / 06'54" / 07'04" / 07'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'52" (+03'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'50" (+03'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'54" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+01'06") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.61 km 
Brooks pure 累積 :
186.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 10'51" | 00:19'24" |
| 3 | 10'52" | 00:30'16" |
| 4 | 08'55" | 00:39'11" |
| 5 | 06'54" | 00:46'05" |
| 6 | 07'04" | 00:53'09" |
| 7 | 07'22" | 01:00'31" |
| 7.0 | 08'19" | 01:00'41" |
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