阿建 (新竹瘋) 2020/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
ID 142615

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阿建 (新竹瘋)

7.1 km | 00:47:28 | 06:41/km

日期: 2020-01-06 20:17 - 地點: 中科大來回 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'39" / 06'38" / 06'35" / 06'43" / 06'22" / 07'05" / 06'49" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'17")

06'38" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'35"

(19'52")

06'35" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'42"

(26'35")

06'42" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'22"

(32'57")

06'22"

1000 / 5000

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新竹

阿建 (新竹瘋)

·

慢跑運動一下

1月累積里程 : 7.10 km

NIKE zoom streak6 白紫累積 : 251.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王義鈞(新竹瘋), 張敏莉和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'38"	00:13'17"
3	06'35"	00:19'52"
4	06'43"	00:26'35"
5	06'22"	00:32'57"
6	07'05"	00:40'02"
7	06'49"	00:46'51"
7.1	06'18"	00:47'29"

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