3.0 km | 00:14:24 | 04:45/km日期: 2019-11-29 20:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 2640 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 04'48" / 04'40" / 04'49" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'10") | 404 / 404 | 184 / 112 |
| 2 | | 04'47" (+00'08") | 400 / 805 | 183 / 113 |
| 3 | | 04'39" | 404 / 1209 | 184 / 116 |
| 4 | | 04'45" (+00'06") | 403 / 1612 | 182 / 115 |
| 5 | | 04'42" (+00'03") | 403 / 2015 | 184 / 115 |
| 6 | | 04'51" (+00'12") | 405 / 2421 | 181 / 113 |
| 7 | | 04'48" (+00'09") | 398 / 2819 | 182 / 113 |
| 8 | | 04'40" (+00'01") | 203 / 3022 | 183 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'40" | 00:09'28" |
| 3 | 04'49" | 00:14'17" |
| 3.0 | 05'08" | 00:14'24" |
展開計圈分析
留言 
