8.3 km | 00:50:00 | 06:01/km日期: 2019-12-03 06:13 - 地點: 新街溪河堤 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 06'11" / 06'01" / 05'51" / 05'48" / 05'54" / 05'48" / 05'50" / 06'08" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+01'10") | 304 / 8304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'01" | 00:12'12" |
| 3 | 05'51" | 00:18'03" |
| 4 | 05'48" | 00:23'51" |
| 5 | 05'54" | 00:29'45" |
| 6 | 05'48" | 00:35'33" |
| 7 | 05'50" | 00:41'23" |
| 8 | 06'08" | 00:47'31" |
| 8.3 | 06'57" | 00:49'38" |
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