喬安 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

喬安新北市
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50.5 km | 02:50:19 | 17.8 km/h

日期: 2014-08-10 06:09 - 總爬升: 724 m - 地點: 土城~三峽李山神宮 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04:05'10"

(04:05'10")

0.11

430 / 430

2

00'09"

(04:05'19")

20.45

50 / 481

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今天莫名的喘……

8月累積里程 : 310.17 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 喬安和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	-5.2 %
2	22.5	-1.7 %
3	2.7	4.2 %
4	11.0	-7.6 %
5	19.6	11.8 %
6	16.4	-4.0 %
7	13.6	-8.8 %
8	22.9	7.4 %
9	19.8	-3.7 %
10	17.1	6.5 %
11	21.7	3.4 %
12	21.3	4.0 %
13	22.5	4.0 %
14	17.1	5.7 %
15	18.0	5.0 %
16	13.2	5.0 %
17	13.8	7.4 %
18	11.0	6.9 %
19	10.7	7.1 %
20	9.8	8.5 %
21	10.5	6.3 %
22	12.8	6.0 %
23	10.3	8.8 %
24	2.0	-12.3 %
25	10.9	-11.4 %
26	12.1	-10.4 %
27	14.3	-11.5 %
28	1.8	-4.8 %
29	18.5	-3.0 %
30	22.1	-4.3 %
31	21.7	-2.3 %
32	18.5	-2.6 %
33	21.3	-2.9 %
34	26.5	-4.6 %
35	22.6	-4.0 %
36	27.9	-2.4 %
37	25.2	-2.9 %
38	14.6	-3.6 %
39	27.9	-3.8 %
40	24.2	-1.1 %
41	25.9	3.0 %
42	27.1	-3.5 %
43	18.3	6.5 %
44	16.0	6.4 %
45	17.6	-6.0 %
46	24.3	-2.9 %
47	23.7	-1.0 %
48	21.1	1.8 %
0.5	-2804.4	-1.0 %

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