10.7 km | 01:13:19 | 06:52/km日期: 2019-12-05 18:00 - 地點: RJ - 天氣: 23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 11878 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 07'09" / 07'26" / 06'57" / 07'00" / 06'48" / 07'04" / 06'46" / 07'00" / 06'29" / 06'19" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+00'46") | 1001 / 1001 | 164 / 85 |
| 2 | | 07'25" (+01'02") | 1000 / 2002 | 161 / 83 |
| 3 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 3002 | 158 / 90 |
| 4 | | 07'02" (+00'39") | 1001 / 4004 | 160 / 88 |
| 5 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 5004 | 161 / 91 |
| 6 | | 07'07" (+00'44") | 1000 / 6005 | 161 / 86 |
| 7 | | 06'46" (+00'23") | 1004 / 7009 | 160 / 92 |
| 8 | | 06'58" (+00'35") | 1005 / 8015 | 164 / 87 |
| 9 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 9016 | 164 / 93 |
| 10 | | 06'23" | 1001 / 10017 | 161 / 96 |
| 11 | | 06'15" | 644 / 10661 | 165 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.75 km 
Wave Rider 22 紅 累積 :
1108.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'26" | 00:14'35" |
| 3 | 06'57" | 00:21'32" |
| 4 | 07'00" | 00:28'32" |
| 5 | 06'48" | 00:35'20" |
| 6 | 07'04" | 00:42'24" |
| 7 | 06'46" | 00:49'10" |
| 8 | 07'00" | 00:56'10" |
| 9 | 06'29" | 01:02'39" |
| 10 | 06'19" | 01:08'58" |
| 10.7 | 06'34" | 01:13'19" |
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