10.0 km | 00:48:51 | 04:52/km日期: 2019-12-03 17:54 - 地點: 阿蓮國中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'04" / 04'50" / 04'44" / 04'49" / 04'58" / 04'56" / 04'58" / 04'54" / 04'55" / 04'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.98 km 
Nike structure 22 累積 :
477.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'50" | 00:09'54" |
| 3 | 04'44" | 00:14'38" |
| 4 | 04'49" | 00:19'27" |
| 5 | 04'58" | 00:24'25" |
| 6 | 04'56" | 00:29'21" |
| 7 | 04'58" | 00:34'19" |
| 8 | 04'54" | 00:39'13" |
| 9 | 04'55" | 00:44'08" |
| 10 | 04'40" | 00:48'48" |
| 10.0 | 04'27" | 00:48'54" |
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