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    蔡志成 桃園
    ID 54515
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡志成
    2.4 km | 00:23:13 | 09:32/km
    日期: 2019-12-15 16:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
    Pace: 11'03" / 08'18" / 08'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'02"  (11'02")
    		11'02" (+02'44")1000 / 1000
    2
    08'18"  (19'20")
    		08'18"1000 / 2000
    3
    03'52"  (23'13")
    		08'54" (+00'36")435 / 2435
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 33.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    廖述通 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'03"00:11'03"
    208'18"00:19'21"
    2.408'54"00:23'14"

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