黃嚴燦 2019/12/02 訓練日誌

黃嚴燦雲林
ID 16441

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黃嚴燦

10.5 km | 00:53:03 | 05:03/km

日期: 2019-12-02 18:07 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 05'40" / 05'14" / 05'08" / 05'03" / 04'59" / 04'56" / 05'00" / 04'51" / 04'49" / 04'57" / 05'04" /

基本訓練

12月累積里程 : 230.39 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

余政治, 高仁榮和其他 9 人說推

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姜宗文早安

2019-12-03 06:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'14"	00:10'54"
3	05'08"	00:16'02"
4	05'03"	00:21'05"
5	04'59"	00:26'04"
6	04'56"	00:31'00"
7	05'00"	00:36'00"
8	04'51"	00:40'51"
9	04'49"	00:45'40"
10	04'57"	00:50'37"
10.5	05'01"	00:53'03"

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