12.3 km | 01:06:35 | 05:25/km日期: 2019-12-03 19:22 - 總爬升: 204 m - 地點: 保安尊王廟 - 平均心率: 176 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11934 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'22" / 05'07" / 05'46" / 05'07" / 05'52" / 05'45" / 05'06" / 05'12" / 05'17" / 05'01" / 05'12" / 05'37" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'19") | 1001 / 1001 | 174 / 106 |
| 2 | | 05'05" (+00'02") | 1003 / 2005 | 179 / 109 |
| 3 | | 05'44" (+00'41") | 1004 / 3010 | 176 / 98 |
| 4 | | 05'07" (+00'04") | 1007 / 4018 | 178 / 109 |
| 5 | | 05'47" (+00'44") | 1005 / 5023 | 177 / 97 |
| 6 | | 05'43" (+00'40") | 1003 / 6026 | 178 / 97 |
| 7 | | 05'07" (+00'04") | 1008 / 7035 | 178 / 109 |
| 8 | | 05'07" (+00'04") | 1001 / 8037 | 180 / 108 |
| 9 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 9038 | 180 / 104 |
| 10 | | 05'03" | 1006 / 10044 | 180 / 109 |
| 11 | | 05'10" (+00'07") | 1002 / 11046 | 180 / 106 |
| 12 | | 05'36" (+00'33") | 1002 / 12049 | 179 / 99 |
| 13 | | 07'15" (+02'12") | 291 / 12341 | 196 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'07" | 00:10'29" |
| 3 | 05'46" | 00:16'15" |
| 4 | 05'07" | 00:21'22" |
| 5 | 05'52" | 00:27'14" |
| 6 | 05'45" | 00:32'59" |
| 7 | 05'06" | 00:38'05" |
| 8 | 05'12" | 00:43'17" |
| 9 | 05'17" | 00:48'34" |
| 10 | 05'01" | 00:53'35" |
| 11 | 05'12" | 00:58'47" |
| 12 | 05'37" | 01:04'24" |
| 12.3 | 07'29" | 01:06'35" |
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