11.7 km | 01:42:24 | 08:45/km日期: 2019-12-07 19:37 - 總爬升: 582 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 12864 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 07'25" / 07'34" / 07'44" / 07'41" / 07'31" / 14'58" / 14'09" / 07'31" / 06'37" / 06'06" / 06'22" / 06'13" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+01'23") | 1009 / 1009 | 156 / 84 |
| 2 | | 07'29" (+01'21") | 1001 / 2011 | 155 / 85 |
| 3 | | 07'48" (+01'40") | 1008 / 3020 | 149 / 85 |
| 4 | | 07'41" (+01'33") | 1004 / 4024 | 145 / 89 |
| 5 | | 12'10" (+06'02") | 1006 / 5031 | 89 / 91 |
| 6 | | 17'45" (+11'37") | 1008 / 6039 | 59 / 94 |
| 7 | | 11'09" (+05'01") | 1000 / 7040 | 93 / 95 |
| 8 | | 06'42" (+00'34") | 1003 / 8043 | 160 / 92 |
| 9 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 9043 | 164 / 95 |
| 10 | | 06'24" (+00'16") | 1001 / 10045 | 165 / 94 |
| 11 | | 06'08" | 1004 / 11050 | 169 / 95 |
| 12 | | 06'51" (+00'43") | 688 / 11738 | 161 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.42 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'34" | 00:14'59" |
| 3 | 07'44" | 00:22'43" |
| 4 | 07'41" | 00:30'24" |
| 5 | 07'31" | 00:37'55" |
| 6 | 14'58" | 00:52'53" |
| 7 | 14'09" | 01:07'02" |
| 8 | 07'31" | 01:14'33" |
| 9 | 06'37" | 01:21'10" |
| 10 | 06'06" | 01:27'16" |
| 11 | 06'22" | 01:33'38" |
| 12 | 06'13" | 01:39'51" |
| 11.7 | -8'-33" | 01:42'31" |
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