江阿形 2014/08/09 訓練日誌

江阿形桃園
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江阿形

11.2 km | 01:17:12 | 06:53/km

日期: 2014-08-09 06:45 - 總爬升: 145 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'04" / 05'48" / 06'24" / 05'48" / 05'44" / 05'32" / 11'36" / 06'08" / 08'20" / 05'56" / 07'44" / 05'45" /

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江阿形

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回程~步兵了!!><"

8月累積里程 : 200.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kevin德治, Louis 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'48"	00:12'52"
3	06'24"	00:19'16"
4	05'48"	00:25'04"
5	05'44"	00:30'48"
6	05'32"	00:36'20"
7	11'36"	00:47'56"
8	06'08"	00:54'04"
9	08'20"	01:02'24"
10	05'56"	01:08'20"
11	07'44"	01:16'04"
11.2	05'44"	01:17'12"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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