10.0 km | 00:46:55 | 04:41/km日期: 2019-12-08 05:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 96%
Pace: 05'32" / 04'57" / 05'00" / 04'50" / 04'42" / 04'40" / 04'35" / 04'31" / 04'18" / 03'48" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'32" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.54 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
610.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'57" | 00:10'29" |
| 3 | 05'00" | 00:15'29" |
| 4 | 04'50" | 00:20'19" |
| 5 | 04'42" | 00:25'01" |
| 6 | 04'40" | 00:29'41" |
| 7 | 04'35" | 00:34'16" |
| 8 | 04'31" | 00:38'47" |
| 9 | 04'18" | 00:43'05" |
| 10 | 03'48" | 00:46'53" |
| 10.0 | 03'14" | 00:46'55" |
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