4.5 km | 01:08:22 | 15:14/km日期: 2019-12-08 06:32 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 11°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'38" / 12'46" / 14'00" / 17'36" / 23'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'59" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'36" (+04'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'28" (+10'50") | 485 / 4485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'38" | 00:12'38" |
| 2 | 12'46" | 00:25'24" |
| 3 | 14'00" | 00:39'24" |
| 4 | 17'36" | 00:57'00" |
| 4.5 | 23'28" | 01:08'23" |
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