鄭亦然（這個我不擅長） 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭亦然（這個我不擅長）台東
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鄭亦然（這個我不擅長）

8.6 km | 01:07:06 | 07:47/km

日期: 2019-12-15 18:13 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'47" / 06'45" / 06'15" / 11'42" / 06'43" / 06'21" / 12'00" / 06'00" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'32")

06'45" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'47")

06'14" (+00'15")

1000 / 3000

4

11'42"

(31'29")

11'42" (+05'43")

1000 / 4000

5

06'42"

(38'11")

06'42" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

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鄭亦然（這個我不擅長）

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出國就是要跑跑，澳洲黃金海岸，晚上街上冷清，海風徐徐吹來，舒服的夜跑。

12月累積里程 : 96.46 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Tingwei Liao, 廖家成和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'45"	00:13'32"
3	06'15"	00:19'47"
4	11'42"	00:31'29"
5	06'43"	00:38'12"
6	06'21"	00:44'33"
7	12'00"	00:56'33"
8	06'00"	01:02'33"
8.6	07'19"	01:07'06"

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