13.0 km | 01:14:59 | 05:45/km日期: 2019-12-08 16:43 - 總爬升: 131 m - 地點: 工研院 - 天氣: 涼爽+狂風 - 平均心率: 170 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 14184 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'53" / 06'16" / 05'57" / 05'54" / 05'37" / 05'36" / 05'43" / 05'35" / 05'37" / 05'20" / 05'28" / 05'10" / 04'58" / 30'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+01'54") | 1002 / 1002 | 182 / 79 |
| 2 | | 06'21" (+01'19") | 1002 / 2004 | 185 / 84 |
| 3 | | 06'04" (+01'02") | 1001 / 3006 | 186 / 88 |
| 4 | | 05'53" (+00'51") | 1002 / 4008 | 188 / 90 |
| 5 | | 05'40" (+00'38") | 1002 / 5011 | 189 / 92 |
| 6 | | 05'41" (+00'39") | 1001 / 6012 | 190 / 92 |
| 7 | | 05'47" (+00'45") | 1001 / 7014 | 188 / 91 |
| 8 | | 05'35" (+00'33") | 1001 / 8015 | 189 / 94 |
| 9 | | 05'42" (+00'40") | 1002 / 9017 | 191 / 91 |
| 10 | | 05'25" (+00'23") | 1002 / 10020 | 192 / 96 |
| 11 | | 05'32" (+00'30") | 1001 / 11022 | 190 / 94 |
| 12 | | 05'06" (+00'04") | 1002 / 12024 | 194 / 100 |
| 13 | | 05'02" | 1000 / 13025 | 192 / 103 |
| 14 | | 08'07" (+03'05") | 4 / 13029 | 180 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
284.18 km 
Nike Zoom Rival FLY(粉紅) 累積 :
1055.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'16" | 00:13'09" |
| 3 | 05'57" | 00:19'06" |
| 4 | 05'54" | 00:25'00" |
| 5 | 05'37" | 00:30'37" |
| 6 | 05'36" | 00:36'13" |
| 7 | 05'43" | 00:41'56" |
| 8 | 05'35" | 00:47'31" |
| 9 | 05'37" | 00:53'08" |
| 10 | 05'20" | 00:58'28" |
| 11 | 05'28" | 01:03'56" |
| 12 | 05'10" | 01:09'06" |
| 13 | 04'58" | 01:14'04" |
| 13.0 | 30'45" | 01:14'59" |
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