黃詠穠 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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4.0 km | 00:34:34 | 08:32/km

日期: 2019-12-14 16:25 - 地點: 二崙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

Pace: 09'02" / 08'05" / 08'03" / 08'34" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'57" (+00'53")

996 / 996

2

08'02"

(16'57")

08'04"

995 / 1991

3

08'13"

(25'10")

08'05" (+00'01")

1014 / 3006

4

08'34"

(33'44")

08'33" (+00'29")

1000 / 4006

5

00'24"

(34'08")

08'45" (+00'41")

45 / 4052

舒服跑

12月累積里程 : 53.05 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 4 years ago

廖大諄, 曾誠興和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	08'05"	00:17'07"
3	08'03"	00:25'10"
4	08'34"	00:33'44"
4.1	07'38"	00:34'08"

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